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NAGOMI Japanese Green Tea
Made In Japan Resin Matcha Whisk
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綠茶與咖啡
與咖啡不同,綠茶不僅含有咖啡因,還含有L-茶氨酸。 L-茶氨酸和咖啡因的結合可以提高警覺性和注意力,同時也能緩解被稱為「咖啡因崩潰」的疲勞感。
此外,綠茶中咖啡因的含量因種類而異,因此您可以選擇適合時間或情況的茶。
・抹茶、玉露、冠茶、咖啡(咖啡因含量高)
・煎茶(中咖啡因含量)
・Kukicha、Hojicha、Genmaicha(低咖啡因含量)
綠茶富含L-茶氨酸,有助於促進平靜和放鬆,從而改善情緒。它能溫和地提升能量,而不會像喝咖啡那樣讓人感到緊張不安。經常飲用綠茶還能幫助頭腦清醒,減輕壓力。
相反,咖啡由於咖啡因含量高且缺乏鎮靜成分,有時會導致焦慮或緊張情緒加劇。
綠茶含有兒茶素,咖啡含有綠原酸。兩者都屬於多酚類物質,多酚以其多種健康益處而聞名,例如有助於預防癌症、支持血糖控制和幫助身體燃燒脂肪。
然而,咖啡的高酸性會導致牙齒變色、口臭、胃部不適和蛀牙等問題。
綠茶和咖啡都具有抗氧化功效,但綠茶更進一步,它含有兒茶素,有助於調節皮脂分泌,還含有維生素 C,可使皮膚更明亮、更清透。
